Bewust leven en goed voor lichaam en geest zorgen is belangrijk voor je welzijn. In China beoefenen mensen om die reden al duizenden jaren Qigong.
Zhineng Qigong is een bewegingsleer, een soort meditatie in beweging.
Met langzame, eenvoudige, herhalende bewegingen komt je aandacht in je lichaam en komt je geest tot rust. Met speelsheid en verbeelding maak je weer contact met de wijsheid van je lichaam.
Regelmatig oefenen versterkt de energiestroom in je lichaam en geeft:
- Versterking van spieren, pezen en je immuunsysteem
- Meer aarding met de natuur waardoor je zelfvertrouwen toeneemt
- Een betere lichaamshouding en flexibelere wervelkolom
- Meer focus en concentratie
- Minder stress en angst
- Een betere nachtrust
- Een lagere bloeddruk
Qigong is toegankelijk voor jong en oud, man en vrouw. De lessen zijn voor zowel beginners als gevorderden. De oefeningen worden staand uitgevoerd en kunnen desgewenst ook zittend gevolgd worden.
